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年轻人重点防九种癌

最近,国际癌症研究所在《柳叶刀-肿瘤学》杂志上发表了一项新的关于世界年轻人癌症负担的研究。 结果显示,2012年,全世界20至39岁之间发生了975 000例新癌症病例和358 000例癌症相关死亡,相当于每年每100 000人中有43.3例新癌症病例和15.9例癌症死亡。 年轻人中发病率最高的是乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、淋巴瘤、白血病、结肠直肠癌、肝癌和脑瘤。几乎前三名都与女性有关(男女甲状腺癌患病率接近1:4) 中西医结合医院院长、南方医科大学中西医结合癌症中心教授李爱民提醒说,癌症的发病率逐年上升,而且越来越年轻,说明癌症预防和癌症预防应该从小做起,从一点点生命开始。

癌症的整体致病因素可分为内外因素,后者约占40%,包括社会、医学和环境因素,前者包括遗传、自我保健意识和方法、生活方式等。 换句话说,导致癌症的因素是部分可控的。 在中国,年轻人中发病率最高的癌症不仅是乳腺癌和肝癌,还有肺癌,其中肺癌和肝癌的死亡率最高。 虽然这种疾病很可怕,但大部分在筛查后可以很早发现。 例如,肺癌可以通过低剂量薄层CT进行筛查,建议每1~2年进行一次。为了预防肝癌,除了注射乙肝疫苗外,还应减少肝毒性药物的剂量,以避免饮酒和长时间熬夜。每年注射人乳头瘤病毒疫苗和进行宫颈涂片筛查有助于宫颈癌的预防和早期发现。每年做一次乳房x光检查,以预防乳腺癌;预防甲状腺癌,避免辐射,注意颈部异常肿瘤等。 虽然年轻女性正面临乳腺癌、宫颈癌和甲状腺癌这三大“三大”的威胁,但如果定期筛查并在早期发现,这三种癌症的治愈率非常高,没有必要恐慌。

李爱民强调,癌症发病率的年轻化不仅与环境有关,还与现代年轻人的工作压力和生活习惯密切相关。因此,癌症预防应该从日常生活开始。 一是减少不良习惯 吸烟、饮酒过量、长时间熬夜和不规律的饮食是诱发呼吸和消化系统肿瘤的高危因素。 第二是均衡的饮食和营养 吃发霉、烟熏和盐腌的食物,饮食中缺乏新鲜水果、蔬菜和牛奶,喜欢热的食物都是消化道肿瘤的原因。结肠直肠肿瘤与高脂肪、高热量和低纤维饮食有关。 第三,适当的体育锻炼 锻炼不仅能增强身体功能,还能减少脂肪积累。保持健康的体重有助于降低癌症和相关慢性病的发病率。 第四,保持良好的心态。 正确理解“癌症不是不治之症”,乐观、自信和愉快的心情也是预防和战胜癌症的关键。