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这食材既是蔬菜也是水果,每天吃上一个,皮肤水灵,面若桃花

原标题:这种食物既是蔬菜又是水果。每天吃一个。皮肤水汪汪的,脸像桃花。对于南方的朋友来说,一种特殊的水果会在冬天悄悄地出现。北方的朋友可能很少看到它。名字因地而异。当孩子们缺少水果时,它就变成了一种渴望的水果。

这是一个红薯。有些地方叫做红薯,但它不是糯米红薯。哦,它就像一座外表有一层薄薄的皮的小宝塔。撕开后,是白色的肉。尝起来又甜又多汁。它可以用作水果和蔬菜。它特别实用。

红薯对女性朋友非常友好。它含有大量维生素C,具有良好的抗氧化作用。它能消除体内的自由基,延缓衰老,美容养颜。

这是一个油炸红薯的配方,可以和你分享。喜欢它的朋友不妨试试。每天吃一个。皮肤很嫩,气色很好。

油炸甘薯

甘薯600g,青椒5g,红椒5g,油适量,盐适量

甘薯600g,青椒5g,红椒5g,油适量,盐适量

1。一个红薯。

1。一个红薯。

2。红薯去皮切片。

2。红薯去皮切片。

3。将青椒和红辣椒切成丁。

4。将油放入锅中加热,加入青椒和红辣椒片。

5。加入冷薯片翻炒,用适当的盐调味,翻炒。

6。

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